TRAIT 4 Spiritual Engagement

നിങ്ങൾ ഒരു ആത്മീയ വ്യക്തി ആണോ? നിങ്ങൾ അത് എല്ലാ മർമ്മം ഒരു ഫോറടിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ കാണാനോ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും എന്ത് ജീവിതത്തോട് ഇനിയും ഏറെ വിശ്വാസം വളർത്തുന്നു വരുമ്പോൾ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് 'എന്തുകൊണ്ട്' ചോദിക്കാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആത്മീയതയും പ്രസക്തമാകുന്നു വരാം. ഒന്ന് ഗവേഷക കണ്ടതുപോലെ, 'ആത്മീയതയും നമ്മെത്തന്നെ പുറത്തുള്ള നിൽക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾ അർഥം, നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെയാണ് സങ്കീർണതയും, ഞങ്ങൾ ലോകത്തിൽ ന് ആഘാതം പരിഗണിക്കുക കഴിവാണ്.' അല്ലെങ്കിലും - അതാണ് മതം ആകാം.

   Spirtuality പുറമേ ശക്തമായി കരുത്തരാണ് വിജയം വാർധക്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജീവിതത്തെ ഒരു ആത്മീയ ആക്ഷൻഗ്രൂപ്പിലേക്കുള്ള ജീവനുള്ളവരുടെ വെറും ഒരു വശം പോലെ ആത്മീയ ആവേഗം കാഴ്ചകൾ അത്തരം പ്രവർത്തനം കാരണം നിങ്ങൾ അപ്പുറം ഫോക്കസ് പ്രാപ്തമാക്കുന്നു ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ എന്ന ചോദ്യമാണ് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു 'എന്തുകൊണ്ട് എന്നെ?' അത് കൂടുതൽ വലിയ എന്തെങ്കിലും ഭാഗമായി, അല്ല ലോകത്തിന്റെ കേന്ദ്രം സ്വയം വീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു കാരണം മോശം കാര്യങ്ങൾ വരുമ്പോൾ.

    ഒരു ആത്മീയ കാഴ്ചപ്പാട് പുറമേ സമ്മർദ്ദം ഒരു കീ ഘടകം ആണ്, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം വലുതായതിനാൽ ലോകത്തെ കാണാനും അത് ദൈവം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആകട്ടെ, ചില 'ഗുരുതരമായത് ശക്തി' എന്ന അസ്തിത്വം പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും, അത് നിയന്ത്രണ രാജി എളുപ്പം മാറുന്നു.

   Spirtuality അതു ഞങ്ങൾ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ ഇത്രയധികം ഇങ്ങും ഭാവിയിൽ ശ്രദ്ധ പ്രവണത വഴി മേൽ .ഇതിനുള്ള അടിവരയിടാൻ ഇപ്പോഴത്തെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, ഒരു ആത്മീയ ഇരുവരും വാങ്ങിക്കുന്നതും കൊടുക്കുന്നതും കണക്കിലെടുത്ത്, സാമൂഹിക പിന്തുണ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നു. എല്ലാ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരിഗണിച്ച് ഏതെങ്കിലും ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ വൈകല്യങ്ങളുടെ, ജനം മെച്ചപ്പെട്ട പ്രായത്തിലേക്ക് സഹായിക്കാൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

   ഉദാഹരണത്തിന്, 400 പ്രായമായ ബ്രസീലുകാർ ഒരുത്തൻ പഠനം നല്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നല്ല തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ബോധ്യമായപ്പോൾ ചെയ്തവരുടെ മോശം പോലെ അവരുടെ ആരോഗ്യം ബോധ്യമായപ്പോൾ ചെയ്തവരെക്കാൾ 'വിജയകരമായി വൃദ്ധരായ' അഞ്ച് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥം കൊടുത്തു പറഞ്ഞു ചെയ്തവരെ വിജയകരമായി വൃദ്ധരായ ക്ലാസിഫൈഡ് ചെയ്യേണ്ട പത്തിരട്ടി സാധ്യത.

   പ്രായമായ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മത സേവനങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ ഗണ്യമായി ഗണ്യമായി രക്തത്തിലെ വമിക്കുന്ന മാർക്കറുകൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു കണക്കാക്കാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ തൂക്കം 12 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ മരണം നിരക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നത് നയിക്കുന്നു, രോഗങ്ങൾ, സാമൂഹിക പിന്തുണ ശൃംഖല ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സേവനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്താൻ , വിഷാദം അളവ് അല്ലെങ്കിൽ വയസ്സിൽ.

   ഡന്ഡീ സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കനേഡിയൻ ഗവേഷകർ സഭയുടെ-ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത പ്രായമായ ആളുകൾ ചെയ്തവരെക്കാൾ ഒരു ആറു വർഷത്തെ കാലയളവിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള വളരെ ആരോഗ്യകരമായ കണ്ടെത്തി അതേസമയം ശക്തമായ മതവിശ്വാസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു ജനങ്ങൾ മൂത്ത ലോകത്തിലും ഏകാന്തമായ സാധ്യത വളരെക്കുറവാണ് കണ്ടെത്തി ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഭാഗം എടുത്തില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റ് ഗവേഷകർ ഒരിക്കൽ-ആഴ്ചയിൽ churchgoers താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കുറവ് വയറുവേദന കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന എച്ച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ (നല്ല അതതു) ഞായറാഴ്ച സേവനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടും ചെയ്ത ആളുകളുടെ അധികം ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് സ്ട്രെസ് harmones താഴത്തെ അളവ് ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തി.

    പലർക്കും, ആത്മീയത സംഘടിത മതം ഒന്നു ഒരേ ആകുന്നു - ആണെങ്കിൽ അവർ ആവശ്യമില്ല. പ്രകൃതിക്ക് ഒരു വികാരമാണ്, ഊർജ്ജം രോഗശമനം എന്ന വിശ്വാസം, ശാസ്ത്രത്തിലെ വിശ്വാസവും നിലനിൽപ്പിനു സ്വാഭാവിക നിയമങ്ങൾ തിന്മ പ്രബലം നല്ല ളെന്നു ശക്തമായ അർഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവിതത്തിൽ ഉദ്ദേശ്യം മാർഗനിർദേശവും നൽകാൻ കഴിയും. എന്താണ് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ അൽപ്പസമയം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും മനസ്സും കൂടെ എന്തോ വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ് എന്നത് കേവലം നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നുമല്ല.

  നിങ്ങൾ ഇന്നു മതപരമോ ആത്മീയ അല്ല പോലും, അധികം പ്രായമാകുമ്പോഴും ആകുവാൻ സാധ്യത. പഠനവും മതം spirtuality കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ് മാറുന്നു വയസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും തോന്നിക്കുന്ന കണ്ടെത്താൻ.
സ്തോത്രം അൽപ്പം നിർത്തി തരും - അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്വാശ്രയത്വം, അതു സംരക്ഷിക്കുന്നു, വളരെ
ഞങ്ങൾ ശക്തമായി, ആളുകൾ ജീവനോടെ സഹായിക്കാൻ ആത്മീയതയുടെ ശക്തിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും, ഞങ്ങൾ പുറമേ വികാരങ്ങൾ, പാരമ്പര്യം, ചരിത്രം പോലും രാഷ്ട്രീയവുമായി ഗൌരവകരമായ ഈ പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തിപരമായ ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു. അതാണ് പറഞ്ഞത്, ഇവിടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ആത്മീയത വളരുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ തോന്നാവുന്ന ഏതാനും നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
ആരോഗ്യം, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അറിയുന്നു പോലെ സ്വയം ഫോക്കസ്, സ്വകാര്യ ആത്മീയത സംഘടിത മതം തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ - ആത്മീയത ഏകദേശം ഒരു വ്യക്തിയാണ്. സംഘടിത മതം വ്യക്തിപരമായ ആത്മീയത ഒരു പാത ആകാം, അത് വളരെ കൂടുതൽ encompassses. തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പാത, അതു നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അൽപ്പസമയം എന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹൃദയവും മനസ്സും സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്താണ്.
ഇത് ഒരു വികാരി, റബ്ബീ, ഇമാം, യോഗ അധാപിക, അധ്യാപകൻ, അടുത്ത സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആകുന്നു ഇതേ ചോദ്യങ്ങളെ മനസിലായോ നിങ്ങളുടെ സഭ നിന്ന് പോലും ആരെങ്കിലും കഴിഞ്ഞില്ല ഒരു ആത്മീയ ഉപദേഷ്ടാവ് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ രണ്ടു നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയിൽ സംസാരിക്കാവുന്ന വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിസംബോധന ഒരു മണിക്കൂർ പ്രതിവാര വേണം '. ആത്മീയ വളർച്ച ഒറ്റപ്പെടലും അപേക്ഷിച്ച് പങ്കിട്ട അനുഭവം ചർച്ച മുഖേന കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കൈവരിക്കുന്നു.
സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ട് എടുത്തു രണ്ടും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി സ്വയം വലുതാണ് എന്തിന്റെയെങ്കിലും നീതിബോധം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ആ, എന്നാൽ ഈ പുതിയ കഴിവുകൾ മാത്രമല്ല മൂർച്ചയുള്ള നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി പ്രമാണിച്ചു മനസ്സിലുള്ള കണക്കിലെടുത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചേർത്തു.
അത് ഒരു ആത്മീയ ഗൈഡ് വായിക്കുമ്പോഴും ഒരു രാത്രിയിലെ പ്രാർത്ഥന എന്നു ഒരു സ്വഭാവം നടക്കാനിറങ്ങിയ, ധ്യാനിക്കുന്നത്, ഒരു പള്ളി പോകുകയാണ് എന്നു് ആത്മീയ വരെ സമയം, ഗുരുതരമായത് നല്ല താങ്കളുടെ അർത്ഥത്തിൽ നട്ടുവളർത്തുന്നതിൽ പതിവ് സമയം ചെലവഴിക്കുക നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ഹൃദയത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിഫലദായകമാണെന്നു.
നിങ്ങൾ ആത്മീയ തന്നെയാണോ?
ആത്മീയതയുടെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ തലത്തിൽ വിലയിരുത്താൻ താഴെ കള്ള സത്യമാണ്-അല്ലെങ്കിൽ-ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം. ആരും പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ അറിയുന്നു ചെയ്യും - സത്യസന്ധതയുള്ളവനായിരിക്കുക. യാതൊരു അവകാശവുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഉത്തരങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു വളരെ സ്മരിക്കുക. എന്നാൽ, 'സത്യം' ഉത്തരങ്ങൾ 'കള്ള' ഉത്തരങ്ങൾ അധികം ആത്മീയത ഒരു ഗുരുതരമായത് തലത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ മനോഭാവങ്ങൾ പാര്ടിയെ കാണുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഓരോ ആറു മാസം ക്വിസ് പോരട്ടത്തിലൂടെ.


    ഞാൻ ഒരു ചിത്രം ശക്തി ഉണ്ട് എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ്.
    ഞാൻ പലപ്പോഴും പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ഹൃദയംഗമമായ കണക്ഷൻ അനുഭവിക്കാൻ.
    അത്തരം പ്രാർത്ഥിക്കയോ ധ്യാനിക്കുന്നതിൽനിന്ന് അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള spirtual നിമിഷങ്ങളിൽ, കാലത്ത്, ഞാൻ പലപ്പോഴും സാധാരണക്കാരായ സന്തോഷം അപ്പുറം ഒരു സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടും.
    ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ഒന്നും യുക്തിസഹവും, ശാസ്ത്രീയ വിശദീകരണമാണ് വേണുഗോപാല് എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു.
    എന്റെ മതമോ ആത്മീയത എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ധാർമിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രധാന സ്രോതസ്സ്.
    മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ ചുറ്റും ലോകവുമായി സമാധാനത്തിൽ സുഖമാണ്.
    ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഉയർന്ന ആത്മീയ ശക്തിയുടെ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്.
    നൊമ്പരമായി ഞാൻ എല്ലാം നന്ദികാണിക്കുവാനും അനുഭവപ്പെടും.
    ഇത് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ എന്നെ പ്രധാനമാണ്.
    ഞാൻ അവർ ഞാൻ കരുതുന്നു കാര്യങ്ങൾ തെറ്റാണ് പോലും മറ്റുള്ളവരെ സ്വീകരിക്കാൻ
    എന്റെ ആത്മീയ മത ആവശ്യങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സമയം പുറത്തു എടുത്തു.
    ഞാൻ ഒരു ആത്മീയ സമൂഹത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗനൈസേഷന്റെ ഭാഗമല്ല.ഊന്നൽ വിമുഖത 5 ചെറുത്തുനിൽപ്പ്
വാക്ക് സമ്മർദ്ദം അത് അതിന്റെ അർഥം ഏതാണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ട ഇന്നു overused ആണ്. അതുകൊണ്ട് ചില പുതിയ ലോകങ്ങളുടെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യട്ടെ. ആദ്യം, അഡ്രിനാലിൻ, noradrenaline, cortisol, ഹോര്മോണ് എന്നിവ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഹലോ പറയുന്നു. ഒരു മാനസിക, ശാരീരിക വെല്ലുവിളി പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നേരിടുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ എല്ലാവരും നിങ്ങളുടെ ശരീരം റിലീസുകൾ ഹോർമോണുകൾ. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ഞങ്ങൾ ഈ സെഷനിൽ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു ഞങ്ങൾ വീക്കം ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കു പുറമേയാണിത് നയിക്കുന്ന ഈ വീക്കം നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് കോശങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഓരോ പ്രാവശ്യവും വീക്കം നയിക്കുന്ന ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന, പ്രഷറൈസ്ഡ് കുപിതനും അല്ലെങ്കിൽ നിരാശയോ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം റിലീസുകൾ രാസവസ്തുക്കൾ, ഈ നിശിതവും പിരിമുറുക്കം പരത്തിയ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നാണ്.

   എന്നാൽ വഷളായത് ലോകത്ത് പുതിയ വാർത്തകൾ ഇല്ല. വളരെ കൂടുതൽ പ്രശ്നമുള്ള ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്തത് ഒരപമാനമാണ് അട്ടഹസിക്കുന്ന വരുമ്പോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തരം അധികം തുടർന്ന് ആ സമ്മർദ്ദം രണ്ടാം തരം ഇല്ല എന്ന് അറിയാൻ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ആവശ്യം. കഷ്ടങ്ങൾ കാലങ്ങളായുള്ള എന്നേക്കുമായി നിങ്ങളെ ശോഷിപ്പിച്ചു വരുമ്പോൾ പഴകിയ pshychological സ്ട്രെസ് ആണ്. നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാമ്പത്തിക, ഔട്ട്-ഓഫ്-നിയന്ത്രണ മക്കൾ, നല്ലതല്ലാത്ത ദൈനംദിന യാത്രാമാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക്, അരക്ഷിതാവസ്ഥ വിവധങ്ങളാകാം അർത്ഥത്തിൽ അയൽക്കാരെയും കുറിച്ചുള്ള പോലും ആഴമുള്ള resentments ചിന്തിക്കുക. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സ്ട്രെസ് യുഗം കളം കളം മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു telomere വിളിക്കപ്പെടും സെൽ ഒരു ഭാഗം ചുരുക്കി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്ന.

    Telomere ഒരു പേന ന് തൊപ്പി ചോർത്തി നിന്നും മഷി തടയുന്നു പോലെ, സ്ഥിരതയുള്ള ക്രോമസോമുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശത്തിലെ ക്രോമസോം അറ്റത്തും ക്യാപ്സ് ആകുന്നു. ഒരു ക്രോമസോം കോശം വിഭജിക്കാൻ കഴിയും അതിനാൽ അതിന്റെ ജനിതക മെറ്റീരിയൽ പകർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുവാൻ unzips ഓരോ പ്രാവശ്യവും, telomere ഒരു ചെറിയ ബിറ്റ് ചെറുതാണെങ്കിൽ ലഭിക്കുന്നു. Telomere, മോശമായ സെൽ ഫങ്ഷനുകൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ. പഠനവും പ്രാഥമികമായി അണുബാധ ഹൃദയ രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ആദ്യകാല മരണം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രായപരിധി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ, ഇതിനായി കുറയുക .ടെലോമിറേസ് കണ്ണികളുണ്ട്..ടെലോമിറേസ് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ട ഏത് telomerase എന്ന രാസാഗ്നിയുടെ, നിന്ന് അവരുടെ നീളം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ചില സഹായം ലഭിക്കും. Telomerase ജീവനോടെ ഇനി സെൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തിക്കുന്ന റെപ്ലിക്കേഷനുള്ള ശേഷം .ടെലോമിറേസ് കെട്ടുപണി. ഒടുവിൽ, എന്നാൽ, telomere അത് ദുരിതത്താൽ, സെൽ സെൽഫ് destructs ആൻഡ് മരിച്ചു അങ്ങനെ ഷോർട്ട് നേടുകയും.

  പുതിയ കണ്ടെത്തൽ: പഴകിയ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്ട്രെസ് .ടെലോമിറേസ് ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു വോള്ളി ജമ്പ് ചുരുങ്ങുകയും അതേ വഴി അകലുകയും കഴിയും. അത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ വിട്ടുതരിക telomerase അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള തോന്നുന്നു. പിന്നെ ഒരു ദുഷ്ടമായ വൃത്തം, നിനക്കുള്ളതെല്ലാം കുറവോ telomerase, സമ്മർദ്ദം, പുറത്തിറങ്ങിയ കൂടുതൽ വമിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ വലിയ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരണത്തെ, ലെ.

  അവർ ഇത്തരം സ്ട്രെസ് പോലുള്ള സൈക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ഒരു ഹാനികരമായ ശാരീരിക പ്രഭാവം എങ്ങനെ കാരണം ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രധാനമാണ്. കണ്ടെത്തലുകൾ കൂടാതെ അത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷവും നയിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം, യഥാർത്ഥ വ്യവഹാരം അധികം സമ്മർദ്ദം മനസ്സിലായി എങ്ങനെ നിർണ്ണായക നല്ല വാർത്ത നൽകാൻ.

  നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞു, stressors വരെ overreading നേരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം inoculate വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴുക്ക് തടയുവാൻ, നിങ്ങളുടെ കോശത്തിലെ .ടെലോമിറേസ് വരെ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ കേടുപാടുകൾ നിർത്തും. ഒരു പഠനത്തിൽ ഒരു ധ്യാനിക്കും ചെയ്തവരുടെ അപേക്ഷിച്ച് സമ്മർദ്ദം അനുവാചകനു 16 ആഴ്ച ആദ്ധ്യാത്മിക ധ്യാനം നിലവിലുള്ളതിൽ ചെയ്ത ആളുകളുടെ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഹൃദയം-നിരക്ക് വായന ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തി.

   പഠനങ്ങൾ സ്ട്രെസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരണം പ്രായം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നു കണ്ടെത്താൻ ഇത് എല്ലാത്തിനും, അതിലും പ്രധാനമാണ് പ്രായമാകുമ്പോഴും മാറുന്നു.

  ആ വിഭാഗീയത, പിന്നെ ഇവിടെ വഷളായത് വൃദ്ധരായ ഇഫക്റ്റുകൾ നേരെ നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഇതുപോലെയല്ല വഷളായത് നിങ്ങളുടെ ബോധമുള്ള ആവേഗം മാറ്റുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം തുടർന്ന്. മുകളിലുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ ആ വരെ തീസിസുകൾ നുറുങ്ങുകൾ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തമായി ഒപ്പം സന്തോഷപൂർവം ഒരു ഇനി കാലം വേണ്ടി ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കും.