Colds and Flu

ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലോ, ഒരു തണുത്ത പിടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കാനും അത് overexerts സ്വയം കൈവിട്ടുപോയാൽ സ്ഥലം വിടും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ഊന്നൽ എന്ന്, നിയന്ത്രണം നിന്നു തോന്നുന്നു നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നേടുക. അവർ മൂന്നു മാസത്തിനിടെ 200 തൊഴിലാളികൾ പഠിച്ചു ചെയ്തപ്പോൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി എന്താണ്. അവർ ആത്മവിശ്വാസം കുറവുണ്ടായില്ല അഥവാ കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിയപ്പോൾ തങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് പാലിച്ചു പോലും തങ്ങളുടെ വേല മേൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരുന്നു ആർ തുമ്മൽ തുടങ്ങും സാധ്യതയും.
പനി, ജലദോഷം വൈറസുകൾ വിരിച്ചു സഹായിക്കുന്നു, വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകി വീണ്ടും നാം വൃത്തികെട്ട കയ്യോടെ ലോകത്തോട് മുൻപരിചയം. 1000 പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പഠനത്തിൽ 32 ശതമാനം എപ്പോഴും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കഴുകുക നൽകിയിട്ടില്ല, 54 ശതമാനം മതി പുഴുക്കൾ നീക്കം ഫലപ്രദമായി അഴുക്കും ആന്തരികമണ്ഡലത്തിൽനിന്നു ചെയ്യാൻ കഴുകുക ചെയ്തില്ല, 43 ശതമാനം കഷ്ടിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ ശേഷം അവരുടെ കൈകൾ കഴുകി എന്ന് കണ്ടെത്തി. സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ 'കയ്യിലും ജേം കൗണ്ട് അളന്നു ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ, പോലും കോമോഡോ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, വെറും ഒരിക്കൽ ആ വാഷിംഗ് കണ്ടെത്തി പ്രതികളെ നിർമ്മാർജ്ജന ചെറിയ നല്ല ചെയ്തു. അങ്ങനെ രണ്ടുതവണ അലക്കി പലപ്പോഴും അതു ചെയ്യാൻ. അവർ പതിവ് വാഷിംഗ് ഒരു വർഷം ശേഷം കുറച്ചു രോഗാണുക്കൾ കേവലം ഒരു വാഷ് ശേഷം വളണ്ടിയർ കൈകൾ ന് ശേഷിച്ച കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എങ്കിൽ
വളരെയധികം ആളുകൾ വൈറൽ അണുബാധ ഔട്ട് നല്ലതല്ലാത്ത ശ്രമിക്കുക സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത് അണുബാധ പൊരുതുന്നതായി എല്ലാ ആന്തരിക രോഗശാന്തി വിഭവങ്ങൾ ഫോക്കസ്, അതിനാൽ അത് ദീനം കിട്ടിയാൽ വിശ്രമം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അസുഖമുള്ള ആയിരിക്കുമ്പോൾ പതിവായ ദൈനംദിന പതിവ് തുടർന്ന് രോഗശാന്തി ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സമയവും ഊർജവും നിഷേധിക്കുന്നു. അത് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നില്ല. വെറും രണ്ടു ദിവസം എടുത്തുകളയും; കുടിക്കാൻ ഒരു പുതപ്പ്, ഒരു പുസ്തകവും ധാരാളം കിടക്ക സ്വയം നിർത്തി; ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി നിങ്ങളെ യഥാവിധി വേല ചെയ്യാൻ ചെയ്യട്ടെ.
, ഒന്നാം sniffle വെച്ച് സിങ്ക് lozenges ന് നുകരും ചില സിങ്ക് lozenges എടുക്കുക (അവരെ ചവച്ചരച്ച് ചെയ്യരുത്) ആറ് ദിവസത്തേക്ക് ഓരോ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മണിക്കൂർ പറയാം. അല്ല എല്ലാ പഠനങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിയ്ക്കുന്നത് വരികിലും കാർഡിഫ് സർവകലാശാലയിൽ സാധാരണ കോൾഡ് സെന്റർ പ്രകാരം, സിങ്ക് lozenges ആദ്യകാല ചികിത്സ, പല ദിവസം പൊതുവുടമയിലാണെന്ന തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കാലാവധി ചുരുക്കി വരാം. എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു രീതിയിൽ രൂപകല്പന ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നു ആർ 60 91 നും 66 സ്ത്രീകളിൽ മറ്റൊരു പഠനം lozenges സുരക്ഷിതമായി കണ്ടെത്തി അതേസമയം lozenges, ജലദോഷം കാഠിന്യം കാലയളവ് കുറയ്ക്കുകയും കാണിയ്ക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ വാക്സിൻ യോഗ്യമാണ് സംഘത്തിലെ എങ്കിൽ ഒരു ചെയ്തത്-റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ആണെങ്കിൽ പന്നിപ്പനി ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യ സൈൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ജി.പി. കാണുക -or നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ബാധിച്ചു ആരെങ്കിലും അനുവാചകനു ഞങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾ വാക്സിൻ ഉണ്ടായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എങ്കിൽ അത് ഇതുവരെ അധ്വാനിക്കുന്ന ആരംഭിക്കാൻ രണ്ടാഴ്ച ഉണ്ടായിരുന്നു ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ജി.പി. നിങ്ങൾ അത്തരം oseltamivir (Tamiflu) അല്ലെങ്കിൽ zanamivir (Relenza) പോലെ ഒരു ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ മരുന്നുകൾ വേണ്ടി കുറിപ്പടി കഴിഞ്ഞേക്കും. മരുന്നുകൾ മാത്രം 24 നും 36 മണിക്കൂർ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലാവധി ചുരുക്കി, എന്നാൽ അവർ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ആദ്യം സൂചനകളോ ഇതിനകം പന്നിപ്പനി ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ അടുത്ത ബന്ധം 48 മണിക്കൂറിനുള്ളില് ആദ്യ വാങ്ങുന്നതും മരുന്നുകളോ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളില് മരുന്നു മയങ്ങിപ്പോയി വേണം. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അപ്പ് മായ്ച്ചു എങ്കിൽ ഏതായാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.


                               ഒരു ചെറിയ മുള്ളങ്കി അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള സോസ് ഉണ്ടായോ കൂടെ

                                       നിങ്ങളുടെ സൈനസ്സുകൾ ഔട്ട് ക്ലിയർ അത്താഴ.

                            ആർ അത് 'മരുന്ന്' അല്ല എന്ന് കരുതുകയും? അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!
വൈറൽ അണുബാധ പലപ്പോഴും പേശികൾ സൂജിപ്പിച്ച്ചത് ഉണ്ടാക്കാന് വക്കുപയോഗിച്ചവളെ പേശികൾ ഒരു കായിക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മേൽ കൌണ്ടർ വേദന-relievers അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കരൾ അല്ലെങ്കിൽ ആമാശയം ബാധിക്കില്ല എന്തെങ്കിലും തിരയുകയാണോ എങ്കിൽ, കായിക പരിക്കേറ്റ ഉണ്ടാക്കി ആഴത്തിലുള്ള-ഹൃദയം തടവുക അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ ശ്രമിക്കുക.
എപ്പോൾ തണുത്ത സീസണിൽ ഹിറ്റുകൾക്ക് പാചകം ആരംഭിക്കുക, അത് പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരു കലം ഉണ്ടാക്കുവാൻ സമയമായി. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ അവൾ നിന്റെ വായിൽ സ്ട്രീമിംഗ് ചാറു spooned പോലെ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി അവൾ ചെയ്യുകയായിരുന്നു അറിയാമായിരുന്നു. സ്റ്റഫ് സൈനസ്സുകൾ തുറക്കാൻ നീരാവി സഹായം, പക്ഷെ പച്ചക്കറി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഒരു തണുത്ത നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ എന്ന ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രതികരണവും കുറയ്ക്കാൻ സൂപ്പ് സഹായം ചെയ്യുന്നതിനുപയോഗിക്കുന്ന മാത്രമല്ല.
ലഖ്വി പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, പച്ചിലവർണ്ണം കൂടെ സുഷി, മുള്ളങ്കി സോസ് കൊണ്ട് വറുത്ത ഇറച്ചി എന്നിവ മസാലകൾ പച്ചമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കറി പുറമേ അത്താഴ കൊണ്ട് വക്കിലാണ് സൈനസ്സുകൾ തുറക്കുക നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത സമയത്ത് തലയ്ക്ക് നേർത്ത മ്യൂക്കസ് വ്യക്തമായ അന്യ രുചികരമായ വഴികൾ.
പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ ഫലപ്രാപ്തി വർധിപ്പിക്കാൻ
പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ യഥാർത്ഥ കാര്യം വരുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഒരു antibody പ്രതികരണവും വികസനത്തിൽ അതിനാൽ ഫ്ലൂ വൈറസ് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ വഴി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മൂത്ത നിങ്ങൾ എന്നാൽ, അത്ര ഫലവത്തല്ല വാക്സിൻ ആകുന്നു. താഴെ വാക്സിൻ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തിക്കുന്നു അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ വിപുലമാക്കുക സഹായിക്കും.
ഗവേഷകർ പതിവായി ധ്യാനിക്കുന്നു ചെയ്ത ആളുകളുടെ നെഗറ്റീവ് ആയ ജേതാവിനെ events.These വ്യക്തികൾ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിവ് ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിലെ മേഖലകളിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന, അവരും കണ്ടെത്തി കണ്ടെത്തുമായിരുന്നു ധ്യാനിക്കും, ആളുകളിൽ അധികം ഫ്ലൂ വാക്സിൻ വരെ ശക്തമാണ് പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടു ഈ ധ്യാനം സംബന്ധമായ തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ധ്യാനം പരിശീലന ക്ലാസുകളും കമ്മ്യൂണിറ്റി കേന്ദ്രങ്ങളും വിനോദം കേന്ദ്രങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തീർക്കുന്ന ആരോഗ്യ-കെയർ നടപ്പാക്കാനും ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക.
പന്നിപ്പനി വാക്സിൻ ലഭിക്കുന്നത് മുൻപുള്ള അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജേതാവിനെ മാനസിക പ്രവർത്തനം ഒരു ചെറു പ്രിസിഡന്റ് കൊണ്ട് അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ നേട്ടമായി ആർ ആരോഗ്യകരമായ യുവാക്കളിലും ഒരു പഠനം വെറും നിങ്ങളുടെ വാക്സിനേഷൻ മുമ്പ് ഫോറുൾപ്പെടെ നടക്കാൻ പോകുക സ്ത്രീകൾ, പക്ഷെ പുരുഷന്മാരെ വരെ അവരെയാണോ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ കാണിച്ചു എന്ന് കണ്ടെത്തി നവോന്മേഷം നേടുകയും ചെയ്തവരുടെ അധികം വാക്സിൻ. വ്യായാമം മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംക്ഷിപ്ത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അത് വാക്സിൻ നൽകുന്നു 'വെല്ലുവിളി' നല്ലത് പ്രതികരിക്കുക സത്യമെന്ന് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ 'ഓണാക്കുന്നു' നിശിതമാണ് സമ്മർദ്ദം, നൽകാൻ. ഈ പഠനത്തിൽ ചെറുപ്പക്കാരെ നടത്തിയത് പോലും, ഫലങ്ങൾ പ്രായമായ ജനത്തോടു ബാധകമായിരിക്കും, അങ്ങനെ അത് ഒരു ശ്രമം വിലമതിക്കുന്നതെന്തെന്ന്.
ഡെന്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു toothy പുഞ്ചിരിയോടെ ഫ്ലാഷ്, ചീഞ്ഞ ആപ്പിൾ കടന്നു കടിക്കുന്ന, നൈമ ചുണ്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചുംബിക്കുന്നത് - എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡെന്റൽ ആരോഗ്യ ന്റെ ടിപ്പ് ടോപ്പ്, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്ന മുമ്പ് മടിയില്ല ആവശ്യമില്ല അവിടെ.

  എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലു സാമൂഹിക അസറ്റ് അധികമാകുന്നു. ലോകത്തിലെ വികാരം പലരും, ഏറ്റവും രോഗം-പ്രതിരോധ ഭക്ഷണങ്ങൾ crunchy ആകുന്നു (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തോന്നുന്നു) അവരെ ഭക്ഷിപ്പാൻ പല്ലുകൾ നല്ല സെറ്റ് ആവശ്യമായ. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കേടുവരുത്താൻ കൊഴിഞ്ഞ്, ഭക്ഷണത്തിൽ ഇറക്കം പോകുന്നു. നിരവധി പഠനങ്ങളും ലോകവ്യാപകമായി പല്ലു നഷ്ടപ്പെട്ട ആളുകൾ കഠിനവും നാരുകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ അകന്ന് ഫലമായി താഴെയോ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങളും ഉപജീവിക്കുന്നവരും സ്ഥിരീകരിച്ചു.

   ആരോഗ്യമുള്ള മോണയിൽ വളരെ, പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പാലിക്കുകയും. ഗവേഷണത്തിന്റെ വളരുന്ന സ്റ്റാക്ക് പോലും താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഗം രോഗം വിട്ടുമാറാത്ത ഉടനുണ്ടാകുമെന്ന ക്ലോക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ അപ് revs എന്ന് കാണിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഗം രോഗം സംഭാവന ചെയ്യുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത, താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള വീക്കം ഉടനുണ്ടാകുമെന്ന ക്ലോക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ അപ് revs അടഞ്ഞുപോയി ധമനികളുടെ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരുപക്ഷേ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.

   ഞങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോഴും അലിഖിത ആരോഗ്യ മുകളിൽ കഴിയുന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് ലഭിക്കും. മിക്ക പ്രായമായ ആളുകൾ, ആദ്യകാല ഗം രോഗം ഒരു അടയാളം മോണയിൽ മൂലവും ചെയ്തു, പാതി ഇതിനകം periodontitis, അല്ലെങ്കിൽ വികസിത ഗം രോഗം ഉണ്ടാകും. വായ്-ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഉമിനീര് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ജലവിതരണം പ്രായം കുറയുന്നതാണ്, ചില ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളും താഴത്തെ തുപ്പൽ ഔട്ട്പുട്ട് വ്യവഹാരം അവരുടെ ആക്കുമോ ഉപയോഗിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ. കുറവ് ഉമിനീര് വേഗത്തിൽ ഇളയ ജനങ്ങളുടെ പല്ലു ചെയ്യാൻ ചെന്നവർ പല്ലുകൾ 'വളരട്ടെയെന്നും' സ്റ്റിക്കി, മണമോ ശിലാഫലകം (സൂക്ഷ്മതല ഭക്ഷണം കണങ്ങളെ ബാക്റ്റീരിയയുടെ ഒരു മിശ്രിതമാണ്) എന്ന വലിയ പാളി ഒരു കാരണം അതാണ്. ആ പോരാ ആയിരുന്നു പോലെ, dentine ലെ സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങൾ - പല്ല് അർദ്ധസുതാര്യ ഇനാമൽ പൂശുന്നു താഴ്ഭാഗത്ത് അസ്ഥി-പോലുള്ള കോശം - നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഇരുണ്ട നോക്കി വരാം.

   എന്തിനധികം, താഴത്തെ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കൂടുതൽ ഫലമായുണ്ടാവുന്ന ഫലകവും പ്രായമായ ആളുകളെ ലെ അറകളിൽ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ ഞരമ്പുകളും സംവേദന പുറമേ കുറയുന്നു കാരണം പിന്നെ, അത് നിങ്ങൾ പ്രായമാകുന്തോറും പോലെ ഒരു ചെറിയ അറയിൽ ന്റെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മുറിവിൽ ഗര്ഭിങണികളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട് എന്തുകൊണ്ട് വളരുന്ന-വെറും ഒരു കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ പശുക്കൾ, അർഥം ആ ചെറിയ twinges ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പോട്-വിമര്ശിക്കും എന്തുസംഭവിക്കും പിന്നെ, നിങ്ങൾ അത്തരം ഒഴുകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത നിലവിലുള്ള fillings എന്നപോലെ അത്ഭുതമില്ല പാടുകൾ, ലെ പുതിയവ വികസിപ്പിക്കുന്നു കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

   വിദഗ്ധർ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും ദരം-പ്രവണതയുള്ള പ്രായപരിധിയിലുള്ള കീഴിൽ 10s അല്ല എന്നു പറയുന്നതു; അത് 65s അവസാനിച്ചു. എന്നാൽ ആ ഒന്നു നല്ല കാരണം ഉണ്ട്: മെച്ചപ്പെട്ട അലിഖിത ആരോഗ്യ കൂടുതൽ ആളുകൾ തങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള എന്നാണ്. വസ്തുത ഈയിടെ 1960 പോലെ, 75 വയസ്സിനു മേൽ മൂന്നുപേർ നിന്നു രണ്ട് അവരുടെ സ്വാഭാവിക പല്ലുകൾ എല്ലാ നഷ്ടത്തോടെ ആണ്. ആ സംഖ്യ ഗണ്യമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, ഗം രോഗം പല്ലിന്റെ ശോഷണം ഏകദേശം നാലു പ്രായമായ ആളുകളുടെ പല്ലുകൾ അവകാശപ്പെടാൻ കൂട്ടുകെട്ടുണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നു - ഞങ്ങളുടെയും ബാക്കിയുള്ള അറകളിൽ എന്ന റിസ്ക് സമാഹരിക്കാൻ.

   വ്യാപൃതനായി-അല്ലെങ്കിൽ തടയുന്നതിനു-വർഷങ്ങൾ ആയി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആ പല്ലിന് ശോഷണം, ഗം രോഗം, മോശം ശ്വാസം വരണ്ട വായ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച നീക്കമാണോ? നിങ്ങൾക്കും - - അർഹിക്കുന്നു അവർ ആ നിങ്ങളുടെ പല്ല് മോണയിൽ അധിക TLC തരിക. എങ്ങനെയെന്ന് ഇവിടെ.
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ല് മോണയിൽ പരിപാലിക്കുന്നതിന്
കനേഡിയൻ ഗവേഷകർ അവരുടെ പല്ല് ചവയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പ്രായമായ ആളുകളെ പോൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അപ് തേയ്ക്കും, അവർ ഒരു അണയിൽ-ഇറ്റിറ്റു ഷോക്ക് കിട്ടിയത്: ഏറ്റവും അവരുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം വലുതായിരുന്നു പറഞ്ഞു, ഇതുവരെ 49 ശതമാനം പല്ലും നഷ്ടം പ്രായം അനിവാര്യമായ അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. എന്നാൽ ഈ കേവലം ശരിയല്ല. ഇത് ജീവിതകാലം ആരോഗ്യകരമായ പല്ലുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ തികച്ചും സാധ്യമാണ്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഫ്രീറാഡിക്കലകളുടെ ഞങ്ങളുടെ സമീപനങ്ങളിൽ റിയാലിറ്റി കൊണ്ട് പിടിക്കുന്നതിന് ഉണ്ടാകേണ്ടതിന്നു ഇതിൽ മറ്റൊരു മേഖലയാണ്.
നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 30 വർഷമായി ഒരു തുരുത്തിൽ ജീവനുള്ള ഞങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ വിശ്വസ്തതയോടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ഈ ഒരു ദശലക്ഷം തവണ കേട്ട; ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ തേയ്ക്കും ഒരു മിനിമം പോലെ ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ ഭാഗ്യത്തിണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ഉപയോഗിക്കുക - പഠിച്ചത് വളരെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കയ്യാൽ ബ്രഷിൽ അധികം ശിലാഫലകം അകലെ വൃത്തിയാക്കാൻ കാണിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുട്ട ടൈമർ വരെ സഹിതം ബ്രഷ് ഇടത്തരം സമ്മർദ്ദം വെളിച്ചം കൊണ്ട്, ബ്രഷിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ്, ഏറ്റവും ശിലാഫലകം നീക്കം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ആണ്, ടൈൻ മേൽ ന്യൂക്യാസല് സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ദൈർഘ്യമേറിയതും ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് വസ്തുത മെച്ചപ്പെട്ട-ൽ, അതു നിങ്ങളുടെ മോണകളിൽ അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വശങ്ങളിൽ മൃദുവായ, കട്ടി ഇനാമലും തകരാറുള്ള വരാം അല്ല.

  ഞങ്ങൾ നിന്നെ ഡെന്റൽ രോഗത്തെ ആ ദോഷകരമായ ശിലാഫലകം മുക്തി നേടാനുള്ള യുക്തിസഹമായി നീണ്ട ഹാർഡ് നിങ്ങളുടെ പല്ല് തേയ്ക്കും ഉണ്ട് ആ കണ്ടെത്തി ആണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ഗവേഷണ നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റ് അതിലപ്പുറം ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ ഇനി ഫലപ്രദമായ ഒരാളായി അല്ല എന്ന് കാണിക്കുന്നു, 'പറയുന്നു ലീഡ് ഗവേഷക പീറ്റർ Heasman, സർവകലാശാലയിലെ periodontology ഒരു പ്രൊഫസർ. 'നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ സാധ്യതയുണ്ട് പല്ലിനെ ഹാനി കഴിയുമായിരുന്നു.'

  , Overzealous ബ്രഷിൽ തടയാൻ ഒരു സോഫ്റ്റ് bristled ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാനും വൃത്തങ്ങളിൽ പകരം, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പിടയുന്നത്, പെൻസിൽ പോലെ അത് പിടിക്കുക ചെയ്യുക. 'അടയാളമുള്ള' പകരം, 'ക്ളെൻസ്' ചിന്തിക്കുക.