Peripheral Arterial Disease

ദശലക്ഷങ്ങൾ വാർധക്യബാധ മൂപ്പര് ഭാഗമായി പ്രശ്നം ത്രയംബകം, എന്നാൽ അതിന്റെ പേര് വകവയ്ക്കാതെ, 'പെരിഫറൽ' അല്ലെങ്കിൽ ഈ രോഗം അപ്രധാനമായിക്കരുതരുത് ഒന്നും ഇല്ല.

   മൂർച്ചയുള്ള കാരണമാകും എന്ന് അടഞ്ഞുപോയി ധമനികളുടെ - 65 വയസ്സിനു മുകളിൽ ഏതാണ്ട് അഞ്ച് ജനങ്ങളുടെ, claudication എന്ന ഇടവിട്ടുള്ള കാരണമാകും ഒരു രക്തചംക്രമണം പ്രശ്നം, 'കാലുകൾ പെക്റ്റൊറിസ്' ഒരു തരത്തിൽ സിറം വേദനയും പെരിഫറൽ ധമനികളിലെ രോഗം (പാഡ്) അപകട വികസിപ്പിക്കാൻ വേദന നിങ്ങളെ നീക്കാൻ വരുമ്പോൾ പോലും, ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ബാക്കി വരെ കിടക്കുമ്പോഴും. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കാലുകളും തണുത്ത മരവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ മാർബിളുകൾ സാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ (ടിഷ്യു നന്നാക്കുവാൻ അണുബാധ യുദ്ധം മൂലം കുറച്ചിട്ടുണ്ട് രക്തയോട്ടം ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഒരു അഭാവം) സൌഖ്യമാക്കുവാൻ അല്ല എന്ന് വ്രണം ഉടലെടുത്തേക്കാം. പാഡ് ഒരിക്കൽ ദീർഘകാല റിസ്ക് വേദനയേറിയ മാറുന്നു, പത്തു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒരു മാരകമായ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സാദ്ധ്യതകളാണ് ഏതാണ്ട് 50 ശതമാനം ഉയരും.

   ശരീരത്തിൽ രക്തധമനികളുടെ താമസവും പുരോഗമന ഡിസോർഡർ, പാഡ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് എന്ന മറ്റൊരു പ്രകടനമാണ്, ഒരു സഹചര 'അപ് തലചേ്ചാറിൻെറ' ശരീരവും ചുറ്റും ധമനികളുടെ കാഠിന്യം ആണ്. നിങ്ങൾ പാഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അങ്ങനെ സാധ്യതകൾ ആ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തലച്ചോറിലെ ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയ ചെയ്തിരിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതം സ്ട്രോക്കും ഉയർന്ന സാദ്ധ്യതയും അതിനാലാണ്.

   മറ്റെവിടെയെങ്കിലും രക്തപ്രവാഹത്തിന് സംഭാവനചെയ്യുന്നതെന്നും അതേ റിസ്ക് വസ്തുതകളും പാഡ് .ബഹ്റൈനില് - പുകവലി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, വ്യായാമം, പ്രമേഹം ഒരു ഹൈ-കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ അഭാവം. നല്ല വാർത്ത? നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നത് പോലുള്ള വ്യക്തമായ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ധമനികളിൽ പ്രമാണിച്ചു രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും സഹായിക്കും, അതിനാൽ ആരോഗ്യവാന്മാരും ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെൽ എത്തിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ മൈൽ മുഖേന രക്തം ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

   അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പാഡ് പോലും സമശീതോഷ്ണകാലാവസ്ഥയിലൂടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ തോന്നണമെന്നല്ലേ ആരംഭിക്കാൻ പക്ഷം - നിങ്ങളുടെ കാളക്കിടാക്കളോടും ഒരു തരമില്ലാത്തതുമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത ചെയ്യുമ്പോൾ ആ സുഖമായിരിക്കും നടന്നാലും - മോശമായിരിക്കും വേണം എന്ന് ഒരു ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് ദൃഷ്ടാന്തമായി എടുത്തു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ലെ ധമനികളിൽ അപ്പ് clogging, അതിനാൽ വളരെ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ ഭാഗ്യവാന്മാർ. എങ്കിൽ

   പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് വെറും നാലു ആളുകൾ അറിയുന്നു - അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഒന്നര മാസം അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി മോശമായ വളരുവാൻ തുട നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ പശുക്കിടാക്കളുടെയും പേശികളിൽ ക്ലാസിക് വക്കുപയോഗിച്ചവളെ ക്ഷീണം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ചെയ്തിട്ടില്ല. പല ആർ അതു ഡോക്ടറുടെ പറയാൻ ഒരിക്കലും, അതു വളരെ വൈകും മുമ്പ് പലപ്പോഴും, പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തവരെ അവർ അതിന്റെ ട്രാക്കുകൾ ലെ പാഡ് നിർത്താൻ വേണമെങ്കിൽ അടിയന്തിര തല ലേക്കുള്ള-ടോ കെയർ ലഭിക്കുന്നില്ല തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.

   നിങ്ങൾ പാഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദന ദുരിതാശ്വാസ അധികം ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കാത്തുരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ജീവിതരീതി ഘട്ടങ്ങൾ, വേഗത നിർത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെ നീ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, നടക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം സ്ട്രോക്കും നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് പറ്റൂ ധമനിയുടെ clogging എല്ലാം ഓവർ ഇത് റിവേഴ്സ് കഴിയും. ഇതിനു പുറമേ, മരുന്നുകൾ വന്നേക്കാം - എന്നാൽ അതു വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാത്തിരിക്കുക ചെയ്യരുത്. പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് 553 ആളുകൾ ഒരുത്തൻ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണെന്നും സർവ്വകലാശാലാ പഠനത്തിൽ മാത്രമാണ് ആ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു ആഗ്രഹിച്ചവർ അവർ ആവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തം സമ്മർദ്ദം-ഇടയാകുന്ന മരുന്ന് ലഭിച്ചത് - പഠനത്തിൽ എല്ലാ പൌരൻമാർക്കും ആത്മഹത്യയെപ്പറ്റി പോലും.

   നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ കാറില് ലെഗ് വേദന നടത്തിയിരുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങൾ അറിയുന്നു എങ്കിൽ പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അനുബന്ധ രക്തചംക്രമണം പ്രശ്നങ്ങൾ-അല്ലെങ്കിൽ അവരെ-സഹായിക്കാം പിന്തുടരുക എന്ന് പേജുകളിലും ഘട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
പെരിഫറൽ ധമനികളിലെ രോഗം അടിപ്പാൻ
ഉപേക്ഷിക്കാൻ മികച്ച തന്ത്രത്തിന്റെ പുകവലി നിർത്തുക? നിക്കോട്ടിൻ-പകരക്കാരനെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച്, ഒരു കുറിപ്പടി പുല്ലാണ് ഉപദേശങ്ങളും. ഇത് വക്കുന്നു. അത് ഒരൊറ്റ പഠനം, രണ്ടിരട്ടിയായി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വേദന-സ്വതന്ത്ര നടത്തം ദൂരം മൂന്നിരട്ടിയാക്കി ശീലം ഐഐടിയും ആർ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് പുകവലിക്കാരുടെ. മറ്റൊരു ൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത പുകവലിക്കാരുടെ 16 ശതമാനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ചെയ്തവരെ ഒന്നും അപേക്ഷിച്ച്, വെറും ഏതാനും വർഷങ്ങൾ കഠിനമായി പാഡ് വളർത്തിയെടുക്കാൻ നടന്നു. സിഗരറ്റ് ചിന്താക്കുഴപ്പം പുറമേ പീഡനമോ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും (പാഡ് കൊണ്ട് ജനങ്ങളുടെ ഏകദേശം 4 ശതമാനം ഒടുവിൽ ഈ ഖാലീദ് നടപടിക്രമം ആവശ്യമാണ്) ഒരു ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സാദ്ധ്യതകളാണ് കുറച്ചു.
നാം അതിനെ സംഭവമൊക്കെ നടക്കാതെ നടക്കാതെ വാക്ക്. എന്നാൽ ഈ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് അല്പം (പക്ഷേ വളരെയധികം അല്ല) യഥാർത്ഥ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തരാതെയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സമയം ആണ്. അതു മോശമായ സത്യമെന്ന് ധമനിയുടെ clogging റിവേഴ്സ് - പുകവലി നിറ്ത്തിയ ശേഷം വ്യായാമം നിങ്ങളെ പാഡ് കാരണമാകും വേദന അനങ്ങാതെ മുറിച്ചു നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ നീക്കമാണിത് കരുതുന്നത്.

  വ്യായാമം, രക്തത്തിലൂടെ വീക്കം അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി ധമനിയുടെ മതിലുകൾ കൂടുതൽ മികവുറ്റ കാട്ടി പേശികളിൽ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കാൻ വഴി നിലവാരം അതിന്റെ ജാലവിദ്യ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് തുറന്നു കാലുകൾ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പുതിയവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, വിശക്കുന്ന മസിലുകളിലേയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും വിടുവിപ്പാൻ സഹായിച്ചതിന്.

  നടത്തം എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അതു പോലെ പാഡ് സഹായിക്കുന്ന മികച്ച വ്യായാമം കാണിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു നടന്നിരുന്നു. അത് ഏകദേശം 30-60 മിനിറ്റ് ഒരു പ്രതിദിന നടക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലെ ഏറ്റവും ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് നടക്കാൻ, അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വേദന എത്തുവോളം വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ പിന്നെ, വിശ്രമിക്കുക പിന്നെ, നടക്കുന്നതു ആരംഭിക്കുക. അടുത്തത്, അല്പനേരത്തേക്കു വേദന സഞ്ചരിക്കുന്നു, അല്പം മുന്നോട്ടു നിങ്ങൾ സ്വയം push ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നഷ്ടവും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, വളരാൻ രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രശം പ്രതിദിന നടത്തം പതിവ് കാരണവശാലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അയല്പക്കത്ത് ഒരു നടത്തം companinon കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പഠനവും അവർ പതിവായി പുകവലി വ്യായാമവും പുകവലി പാഡ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ മോശമായ ലഭിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ നിർത്താൻ കഴിയും കാണിയ്ക്കുന്നത് മിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവർ വേദന ഇല്ലാതെ നടക്കാമോ ദൂരം വർദ്ധിക്കാനിടയുള്ള - തങ്ങൾ ഹൃദയത്തിലെ ഒരു ഇറക്കി സാധ്യത ഇതിനർത്ഥം ആക്രമണം, പക്ഷാഘാതം. താഴെവരെ 90 മിനിറ്റ് ആഴ്ചയിൽ നടക്കുന്ന ആളുകൾ മറുവശത്ത്, വഷളാകും, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ക്ഷമിക്കുക അത് നാടകീയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണാൻ ആറ് മാസം അതിലധികമോ എടുത്തേക്കാം. പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇനി അധികം 30 മിനിറ്റ് നടന്ന് അപ്രകാരം. ചില വിദഗ്ധർ മണിക്കൂർ നീണ്ട സെഷൻ ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ വേദന ദുരിതാശ്വാസ നൽകാൻ എന്നു പറയുന്നു.
എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ: gunky ശിലാഫലകം വേണ്ടി കെട്ടിടം മെറ്റീരിയൽ അകറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ഷീര ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ഫൈറ്റ് അടഞ്ഞുപോയി ധമനികളുടെ വരുത്തുക. ശരീരം കൊളസ്ട്രോൾ കണികകൾ പണിവാൻ പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പാൽ, ചീസ്, ഐസ് ക്രീം എന്നിവ ചേര്ത്ത് നിന്നും നമ്മുടെ ആഹാരക്രമം ലെ പൂരിത കൊഴുപ്പും ഏറ്റവും ലഭിക്കും. വാഗ്ദാനം, നിങ്ങൾ 'വേണം' അല്ലെങ്കിൽ 'കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര' ലേബൽ മാത്രം പാൽ വാങ്ങി ആ rightnow,. (നിങ്ങൾ അധികമൂല്യ സ്നേഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ പൂരിത കൊഴുപ്പ്, യാതൊരു ധമനിയുടെ-തടയുന്നത് ട്രാൻസ്ഫാറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബ്രാൻഡുകൾ നോക്കി.)
മൂർച്ചയുള്ള അടുക്കള കത്രിക നിക്ഷേപിക്കാന് - തുടർന്ന് കത്തി ഉപയോഗിച്ച് അധികം കത്രിക കൊണ്ട് പന്നിയിറച്ചി മാംസഭക്ഷണം, ചിക്കൻ നെഞ്ചുകണ്ടങ്ങളും സ്റ്റീക്ക്സ് കോളുവരികയും കൊഴുപ്പ് globs അകലെ നയപരമായ ബഹുദൂരം എളുപ്പമാണ് അവരെ ഉപയോഗിക്കുക. അടുക്കള കത്രിക ചെലവേറിയ ആവശ്യമില്ല; വെറും ഉറപ്പു അവർ അങ്ങനെ ജോലി ന്റെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കൂർത്ത ഉറപ്പാക്കുക. പന്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി വെട്ടിക്കുന്നു (കോഴി തൊലിയുരിക്കാറുണ്ടായിരുന്നുവത്രേ) ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂരിത കൊഴുപ്പ് മറ്റൊരു ഗണ്യമായ സ്രോതസ്സ് കുറയ്ക്കുക ചെയ്യും - ധമനികളിൽ സ്നേഹിക്കും ഒരു നീക്കമാണ്.
സന്ധ്യാ Munchies? വാൽനട്ട് ന് ലഘുഭക്ഷണ, ഓരോ വൈകുന്നേരം ഈ നേരത്തേക്കാണ് ദ്രുത ഒരു ചെറിയ പിടി ശിശിരം അല്ല ഐസ് ക്രീം ആഢംബര തോന്നാം, പക്ഷേ ഭാവനകളെ morsels ലെ നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ ഒരു അതുല്യമായ പ്രാപ്തിയുണ്ട്


                   നീണ്ട ജീവിതത്തിന്റെ ജീവാമൃത് ഭാഗം ഇടയ്ക്കിടെ ആണ്,

                                         സന്തോഷകരമായ തുറകളിൽ
നിങ്ങളുടെ എച്ച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്താൻ (ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇടയിൽ അപൂർവ). നിങ്ങൾ വരെ 18 ശതമാനം ഹൃദയാഘാതം സ്ട്രോക്കും നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുമെന്ന എച്ച്.ഡി.എൽ ഒരു രണ്ട് മൂന്ന് പോയിന്റ് ഉയർച്ച കാണാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
ഫലം താങ്കളുടെ servings ഇരട്ടിയാക്കാൻ പഴങ്ങളും വന്നേയില്ല കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ പാഡ് കാരണമാകുന്നു അതു worsens ആ ധമനിയുടെ clogging തടയാൻ സഹായിക്കും എല്ലാ ദിവസവും ആഹാരങ്ങള്. എങ്ങനെ? സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ വിളിക്കപ്പെടും തെമ്മാടി ഓക്സിജൻ തന്മാത്രകൾ മുഖാന്തരം ഓക്സീകരണം നിന്നും 'ചീത്ത' എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഷേപ്പ് പരിച കണങ്ങൾ. Oxidised കൊളസ്ട്രോളായ gunky, ഹൃദയവുമായി മതിലുകൾ ലെ രക്തധമനി-ചുരുക്കി ശിലാഫലകം രൂപീകരണം നയിക്കുന്ന രാസ സംഭവങ്ങളുടെ ചെയിൻ ആരംഭിക്കുന്നു.
പ്രാതൽ ചെയ്തത് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കീഴ്പോട്ടിറക്കാൻ ചെയ്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒന്നും ഒരു ചീര സലാഡ് കണക്ക് 100 ശതമാനം ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു പെട്ടി മനസിലായോ എളുപ്പമാണ്, പ്രീ-കഴുകി ചീര ഒരു ബാഗ് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഇലക്കെട്ടുകൾ. രണ്ടും ഫോളേറ്റ് സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സുകളിൽ, പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് ജനങ്ങളെ ഹൃദയം അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ ഉയർന്ന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിൻ ആകുന്നു. വിതരണ വിറ്റാമിൻ സി ഇരുവരും - കൂടുതൽ കഠിനമായ പാഡ് ജനത്തെ സമിതികളിൽ ഗബ്രീയേൽ കുറഞ്ഞിരുന്നു തോന്നുന്നു എന്ന് ഒരു വീക്കം-പ്രതിരോധ ഷേപ്പ്, ഘെന്ത്, ബെൽജിയം യൂണിവേഴ്സിറ്റി ആശുപത്രിയിൽ നിന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ginkgo biloba രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ginkgo ശ്രമിക്കുക. പാഡ് ജനത്തെ ലെ പഠനവും അത് അവർ വേദന സെറ്റുകൾ മുമ്പാകെ നടക്കും കഴിയും ദൂരം വർദ്ധിക്കേണ്ടതിന്നും കാണിയ്ക്കുന്നത്.